每天午睡一会好处很多

我们身体内都有“午睡基因”

睡午觉的好处实在太多了
1
预防老年痴呆、思维更敏捷
2
消除困乏，大脑记忆力更好

3
有助于调节情绪，缓解压力

4
午睡还可能提高免疫力

5
减少心脑血管疾病风险

午睡还要睡对
1
午睡不要睡得太久
2
午睡不要直接趴着睡

3
午睡时间不要睡太晚

4
不要吃完午饭就午睡