每天都是半夜1点才睡，这样算不算熬夜？

写在开头：
       真正意义上的“熬夜”，并不是你们所以为的半夜一两点还不睡，因为熬夜和时间早晚没有必然联系，如果你是凌晨一点睡，白天八点起，睡的相当规律，时间也比较充足，并且能坚持天天这么做，那么即使你是凌晨1点才睡，也根本不算熬夜。但是，如果你每天睡前都要去王者峡谷逛一逛，或者找暧昧对象聊聊天，每天睡眠极度不规律，并且天天都睡不饱，这就属于熬夜了，长此以往对身体的伤害真的不小。不知道从什么时候开始，我们就有一个“常识”，每天一定要睡够8小时，这样的说法真的有科学依据吗？













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